大家一直不由自主地感覺塑膠床板比軟體床好。軟體床非常容易腰疼和塑膠床板。少年兒童和老年人不可以睡在綿軟的床邊，由于她們的骨骼真的是太軟了。腰疼的人必須在硬床邊入睡。

有許多人覺得塑膠床板對脊椎有一定的益處，但我們想一想：人的脊柱有一個生理學彎折，依據生理學曲度，脊椎、骨節，如果鄰近全身肌肉，那人體容易釋放壓力。當你睡在硬床板處時，就不會有這種舒適度了。

長期性睡硬床，因腹部支撐點不夠，腰肌務必再次工作以維持椎間盤的彎折，時間上的疲憊是難以避免的；

椎間盤突出也主要是因為支撐點，而產生生理學曲度轉變，椎間盤小骨節造成疲憊并造成腰部酸痛。

那睡硬的塑膠床板不好，睡軟床墊就好了嗎，不是的，這個要看人體骨骼的一個情況，不同的人可以睡的軟硬度應該是不一樣的，下面詳細告訴你，家人應該要睡的床板軟硬度。

瘦子：瘦子睡硬床會覺得凸凹不平，并且很輕不容易讓床墊子下移，比較合適軟體床。

老人：老人的人體骨骼早已開始衰退，塑膠硬床板更合適老人人體曲線。

女士：女士腹部曲線圖顯著，床墊能充足支撐點他們的人體，必須相對性綿軟一點的床墊。

少年兒童：小朋友們要長身體，不適度的床墊會危害她們的脊椎成長，最好是挑選中軟的床墊子。

男士：男士的休重關鍵遍布在上身，因此要睡更牢固的床墊。

簡單地說，你睡了一夜的床板，早晨醒來時沒覺得腰酸背痛，就是一個好的適合你自己的床板。